便秘了，拉不出来，很难受……很多人急于缓解便秘的痛苦，无论是多么奇怪又危险的办法都想尝试，像滥吃泻药、吃偏方、服保健品、抠大便…结果不但便秘没有改善，还可能引起其他疾病，损害身体。

 

便秘怎么办，如何快速排便呢?首先，欲速则不达，便秘不只是“一泻了之”的事情，在这之前，我们先搞懂便秘是怎么来的。便秘总体上可以分为两大类：一是器质性病变引起的便秘（如肠肿瘤、炎症等引起的肠道狭窄或肛门部出口梗阻）；二是功能性便秘（如结肠动力功能低下，肠蠕动功能减缓等）。

由于大部分的功能性便秘，其发生主要是由于综合饮食因素、排便习惯、心理因素等多种因素共同作用导致的。对此，我们强调便秘的治疗均在调整饮食及改善生活习惯的基础上进行治疗。对于器质性病变引起的便秘，要找到其原发的疾病积极进行治疗！

 

便秘怎么办

 

缓解便秘的方法

 

>>>>1、改善生活方式。需注意多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，可以适量食用桃仁、松子、黑芝麻等多油质食品。另外，多饮水、多运动，保持正常规律的排便习惯，保持心情舒畅，有助于缓解便秘。同时，禁忌食酒、烟、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等刺激性食物。较轻的便秘，一般依靠改善生活方式可以有效缓解，持续不缓解需及时就诊在医生指导下治疗。

 

 

>>>>2、药物治疗。如果发生功能性便秘，可以应用药物进行综合治疗，可选择动力药、微生态制剂、轻泻剂等，其中轻泻剂以容积性及渗透性轻泻剂为主，如车前草、甲基纤维素、聚乙烯二醇，乳果糖等。经常便秘的老年人不宜长期使用刺激性泻药，如番泻叶、果导等，以免形成依赖性，从而使肠蠕动的功能退化，加重便秘。（注：具体用药请在医生指导下进行）

 

>>>>3、使用开塞露。开塞露中含有甘油，可以润滑肠道、吸收水分。如果患者大便非常干结且难以排出，可以应用开塞露，从肛门注入以协助排便。但开塞露属于刺激性泻药，不能经常使用，以避免形成依赖性。临床开塞露主要用于一些大便嵌顿和需要迅速排便的患者，比如长期卧床的病人，术前准备的人。

 

 

>>>>4.大肠水疗。大肠水疗的主要功效就是帮助人体及时、更完全地排出粪便和大肠内的有害物。我院采用先进设备的西班牙HC-3000型大肠水疗机，配备经验丰富的专业水疗师，开展的大肠水疗是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的结肠清洗方法。对于慢传输性便秘和缓解结肠黏膜高敏感性具有显著的疗效。

 

▲西安马应龙肛肠医院大肠水疗机

 

>>>>5、进行便秘专项检查，对证个体化治疗。轻度便秘一般保守治疗有效，如使用泻剂或胃肠动力药物、生物反馈治疗及中医非药物治疗等。病程超过半年的慢性便秘患者，一定要进行相关的盆底特殊检查，这对肛门直肠功能的评估、便秘分型及治疗方法的选择是非常必要的。同时排除肠道肿瘤、慢性肠炎、痔、肛裂等肛肠疾病。

 

▲西安马应龙肛肠医院排粪造影检查